你夜夜失眠?竟然是跟這原因有關!

你夜夜失眠?竟然是跟這原因有關!

根據執業多年的自律神經科醫師臨床統計,自律神經失調者中,自主表示有睡眠障礙者高達九成,如果問到「目前最困擾你的問題是什麼」,則約有53%的人會回答「失眠」。經深入對談了解,便可知道失眠不只是「睡不好」那樣簡單而已,對健康與生活造成的影響,也不單單只是一般印象中的「容易精神不濟」。

失眠者當中僅有低於一成的比例,認為自己的症狀只有單純的睡眠障礙,九成以上的失眠者都合併有其他的健康困擾,例如口乾(12%)、腸胃不適(23%)、頻尿(33.3%)、胸悶(33.4%)、焦慮(78%),還有頻繁出現的暈眩、耳鳴、過度換氣與肥胖問題,至於暴躁易怒與記憶力欠佳則是睡眠障礙帶來的典型副作用。而這些案例的共通點,就是就醫次數非常頻繁,從小診所逛到大醫院,從神經內科看到泌尿科,但治療成效卻普遍不佳。

以睡眠問題來說,患者回顧過往的求診經驗表示,多數醫生聽沒兩句就請他們放輕鬆、別想太多,然後給予安眠藥物,有沒有效果呢?有的,有吃便能入睡,可是睡眠品質好壞或者隔日醒來後的精神狀態如何,結果則因人而異,不過只要一停藥,便同樣一夜無眠到天明,至於上述的其他健康困擾,則是被歸類於「老毛病」,從來沒有徹底地被根治過。

僅針對表面症狀進行治療,忽略了導致症狀的內在根本原因,狀況當然只能時好時壞,一旦停藥症狀就復發。無論是睡眠障礙也好,或者是其他零零總總的「老毛病」也罷,根源都在於自律神經失調,從協調自律神經的角度出發進行治療,補充大腦內所缺乏的化學物質,睡眠障礙非常嚴重的急性期,則應該依照不同的睡眠問題,難入睡、淺眠多夢或者早醒等,來給予不同類型的助眠劑,以達對症下藥之效,補充ㄉ因焦慮或壓力而導致缺乏的血清素、多巴胺、GABA等物質,藉此取代傳統的安眠藥物,讓自律神經系統漸漸回歸平衡,找到能自然放鬆,進入休息狀態的節奏與能力,依照過往臨床經驗,睡眠問題一旦獲得改善,85.2%的健康困擾也能有明顯緩解。建議有失眠困擾者應接受相關檢查,看看這些問題是否乃自律神經失調所引起,方有機會從根本解決問題。

資料來源:郭育祥醫師


發表意見
留言規則
中時電子報對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時,表示已詳細閱讀並完全了解,且同意配合下述規定:
  • 請勿重覆刊登一樣的文章,或大意內容相同、類似的文章
  • 請不要刊登與主題無相關之內容
  • 發言涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國家安全、政府法令之內容,本網站將會直接移除
  • 請勿以發文、回文等方式,進行商業廣告、騷擾網友等行為,或是為特定網站、blog宣傳,一經發現,將會限制您的發言權限或者封鎖帳號
  • 為避免留言系統變成發洩區和口水版,請勿轉貼新聞性文章、報導或相關連結
  • 請勿提供軟體註冊碼等違反智慧財產權之資訊
  • 禁止發表涉及他人隱私、含有個人對公眾人物之私評,且未經證實、未註明消息來源的網路八卦、不實謠言等
  • 請確認發表或回覆的內容(圖片)未侵害到他人的著作權、商標、專利等權利;若因發表或回覆內容而產生的版權法律責任將由使用者自行承擔,不代表中時電子報的立場,請遵守相關法律規範
違反上述規定者,中時電子報有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!請使用者在發言前,務必先閱讀留言板規則,謝謝配合。